Half-dome Balance Ball

Description

Half-dome balance trainer ball designed for core stability, balance conditioning, and strength training. Features a slip-resistant inflatable dome on a rigid base, detachable resistance bands with handles, and an included foot pump. Dual-sided design allows training on either the dome side or the flat platform. Key Workouts Balance & Core: Dome-up or dome-down planks, squats, single-leg stands, and crunches. Upper Body: Push-ups (flat side up or dome side up) and resistance band arm curls, presses, and lateral raises. Lower Body: Dome squats, lunges, and glute bridges for dynamic stability. كرة توازن بنصف قبة مخصصة لتمارين الاستقرار، التوازن، وتقوية العضلات. تتميز بقبة قابلة للنفخ ومانعة للانزلاق على قاعدة صلبة، حبال مقاومة قابلة للفصل مع مقابض، ومضخة قدم مرفقة. تصميم مزدوج الاستخدام يسمح بالتدريب على الجانب المنفخ أو القاعدة المسطحة. أبرز التمارين التوازن والجذع: تمارين الثبات (Planks)، السكوات، الوقوف على رجل واحدة، وتمارين المعدة على القبة أو القاعدة. الجزء العلوي: تمارين الضغط (Push-ups) وسحب حبال المقاومة لتقوية الذراعين والأكتاف. الجزء السفلي: تمارين السكوات الديناميكية، الطعن (Lunges)، وجسر المقعدة (Glute Bridges) لزيادة الثبات.