Multi-Functional Bench

Description

Adjustable multi-functional bench for upper body and core training. Features an incline/decline backrest, preacher curl pad, foam leg anchors, and detachable resistance bands. Heavy-duty steel frame with high-density foam padding. Dimensions: 130 cm × 42 cm × 102 cm Key Workouts Chest: Incline, flat, and decline dumbbell presses or flyes. Biceps: Preacher curls using dumbbells, a barbell, or resistance bands. Shoulders: Seated dumbbell overhead presses and front raises. Back & Arms: Resistance band rows, curls, and lateral raises. Core: Decline sit-ups, crunches, and Russian twists using foam leg anchors. مقعد تمارين متعدد الوظائف وقابل للتعديل لتدريب الجزء العلوي والجذع. يتضمن مسند ظهر متغير الزوايا، وسادة بريتشر، بكرات إسفنجية لتثبيت الأرجل، وحبال مقاومة قابلة للفصل. هيكل فولاذي متين مع بطانة مريحة. الأبعاد: 130 سم × 42 سم × 102 سم أبرز التمارين الصدر: ضغط وتفتيح بالدامبلز (مائل، مستوٍ، منخفض). البايسبس: تمارين البريتشر باستخدام الدامبلز، البار، أو حبال المقاومة. الكتف: ضغط أكتاف ورفرفة أمامية بالدامبلز من وضع الجلوس. الظهر والذراعين: تمارين السحب والرفرفة بحبال المقاومة. المعدة والجذع: تمارين معدة منخفضة وتدوير روسي مع تثبيت الأرجل.